原料：苹果2个、草鱼100克、瘦肉150克、红枣10克、生姜10克。
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调料：盐8克、味精2克、胡椒粉少许、绍酒2克。
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制法：
0 A! L- d8 F8 k: K m1 w 1、苹果去核、去皮、切成瓣，并用清水泡上，草鱼杀洗砍成块，瘦肉切成大片，红枣泡洗干净，生姜去皮切片。
7 V/ }; E8 }" c% F# {5 H 2、烧锅下油，放入姜片、鱼块，用小火煎至两面稍黄，倒入绍酒，加入瘦肉片、红枣，注入清汤，用中火炖。
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3、待炖汤稍白，加入苹果瓣，调入盐、味精、胡椒粉，再炖20分钟即可出锅食用。
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小建议：炖时调味料不能下得过早、以免汤汁不白。
o3 K! O3 u& Y; i0 N) V 功用：补心养气、补肾益肝，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用。
